Beneficios de la escritura emocional/reflexiva Presentaciones. Información acerca de los......

Identificación de emociones ¿Qué son las emociones y para qué sirven? Emociones......

Regulación emocional ¿Por qué es tan importante? Aprender y practicar estrategias.......

Los apegos Tipos de apego. Distintas formas de apego y cómo condicionan la vida adulta.......

Cuidado del monólogo interno ¿Cómo nos dirigimos a nosotros mismos? Beneficios ......

Gestión del estrés ¿Cómo reconocer el estrés? Técnicas para gestionarlo. Repaso del......

Habilidades de afrontamiento Tipos y componentes. Importancia. Estrategias efectivas.......

Asertividad Definición. Importancia de la asertividad en nuestras relaciones. Estilos ......

Empatía, ¿cómo podemos entrenarla? La importancia de relacionarse ¿Por qué ......

Comunicación no verbal ¿Qué es? Importancia de la comunicación no verbal ......

Toma de decisiones Tipos. Pasos. El afecto heurístico en la toma de decisiones.......

Establecimiento de metas Conseguir nuestras metas con una estrategia clara y ordenada......

El perdón  ¿Qué es? El proceso del perdón. Variables que influyen en ......

La gratitud  Beneficios científicamente probados. Repaso del trabajo semanal.......

Reflexiones: Repaso del trabajo semanal y del curso en su totalidad. Despedida.