PSICOLOGÍA EN ACCIÓN: El Arte de Gestionar tu Mente y tus Relaciones

Online or in-person

from September, 16th 2026 to December, 2nd 2026

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Segovia

Extensión universitaria

credits

1.5

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De la autogestión emocional a la comunicación asertiva: un viaje práctico hacia la atención plena.

Saber psicología es útil, pero aplicarla es transformador. Hemos diseñado el programa de desarrollo personal más completo de la UNED Segovia. Aprenderás a entender tu apego y mejorar tu memoria, a proyectar seguridad con tu lenguaje corporal y a reducir el cortisol mediante técnicas de meditación y atención plena. Todo lo que tu educación formal no te enseñó sobre cómo ser humano, lo tienes aquí.

Dates and places: From September, 16th 2026 to December, 2nd 2026
17:00 to 19:30 h.

Lugar: UNED Segovia

Plaza de Colmenares, 1

(40001) Segovia

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Hours: Teaching hours: 35

Credits: 1.5 credits ECTS (pending).

More activities

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

More activities

Program

Wednesday, September, 16th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, September, 23rd 2026
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, September, 30th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, October, 7th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, October, 14th 2026
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, October, 21st 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, October, 28th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, November, 4th 2026
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, November, 11th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, November, 18th 2026
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, November, 25th 2026
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, December, 2nd 2026
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés
  - Patricia Barba Nicas

Attendance

Esta actividad permite participar con asistencia presencial or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrolment

Plazas limitadas.
Las PETICIONES DE DEVOLUCIÓN DEL IMPORTE DE MATRÍCULA por parte de las personas inscritas en la actividad deberán ser notificadas al correo electrónico info@segovia.uned.es al menos 72 horas antes del comienzo del curso, debiendo siempre acreditar mediante justificante la circunstancia que impida su realización, ya sea modalidad presencial u online.

Si la reclamación se hace en un plazo inferior a las citadas 72 horas, la matrícula sólo se devolverá en caso de enfermedad sobrevenida, siendo necesario para proceder a la devolución que el alumno aporte la documentación acreditativa de tal circunstancia.

CANCELACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
En base al artículo 22º, Capítulo V del Reglamento de Cursos de Extensión Universitaria, el Centro Asociado a la UNED en Segovia podrá anular la actividad si esta no alcanza un número mínimo de inscripciones. En ese caso, se devolverá el importe abonado en concepto de matrícula sin incluir gastos de transferencias o similares.

	Ordinary enrollment
Fee	210 €

Enrollment now

Directed by

María Dolores Reina Paz: Directora del Centro Asociado a la UNED en Segovia.

Lecturer

Patricia Barba Nicas: Psicóloga, instructora de Mindfulness, experta en inteligencia emocional, neuropsicología, programación neurolingüística, manejo del estrés y abordaje integral de la conducta suicida.

Aimed at

Todas las personas que quieran mejorar o perfeccionar sus habilidades sociales y personales

Prerequisites

Ninguna.

Goals

Conocer el concepto de autoestima, sus condicionantes y de qué recursos disponemos para aumentar nuestras fortalezas. Trabajar sobre habilidades relacionadas con la inteligencia emocional, la motivación y la autoexigencia.
Conocer los distintos tipos de habilidades sociales y las implicaciones que tienen en el ámbito profesional. Profundizar en la comunicación no verbal no consciente y trabajar para mejorar en ello. Descubrir las ventajas de la comunicación asertiva y cómo gestionarla.
Profundizar sobre el estrés (factores precipitantes, efectos en el organismo), sobre la atención plena y su práctica; y sobre el poder de la meditación en el manejo del estrés y en el ejercicio de las actividades profesionales.

Methodology

Todas las sesiones se celebran de manera presencial (en el Centro Universitario UNED Segovia) y emitiéndose online en directo. De manera que las personas matriculadas podrán asistir presencialmente o seguir las sesiones online.
A parte de las sesiones que se celebrarán en directo, habrá actividades relacionadas con los conceptos abordados en cada sesión, que se enviarán al finalizar cada clase. Esas actividades formarán parte de las 5 horas de trabajo personal que deberá hacer el estudiante para completar las 5 horas lectivas del curso.

Grading system

Los estudiantes que quieran obtener el certificado y por tanto el crédito europeo ECTS, deberán realizar un trabajo final.

Collaborates

Organizers

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UNED Segovia
Plaza Colmenares, 1
40001 Segovia
921 46 31 91 / secretaria@segovia.uned.es

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