PSICOLOGÍA EN ACCIÓN: El Arte de Gestionar tu Mente y tus Relaciones

Online o presencial

del 16 de setembre al 2 de desembre de 2026

Online o presencial

Segovia

Extensión universitaria

crèdits

1.5

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De la autogestión emocional a la comunicación asertiva: un viaje práctico hacia la atención plena.

Saber psicología es útil, pero aplicarla es transformador. Hemos diseñado el programa de desarrollo personal más completo de la UNED Segovia. Aprenderás a entender tu apego y mejorar tu memoria, a proyectar seguridad con tu lenguaje corporal y a reducir el cortisol mediante técnicas de meditación y atención plena. Todo lo que tu educación formal no te enseñó sobre cómo ser humano, lo tienes aquí.

Lloc i dates: Del 16 de setembre al 2 de desembre de 2026
De 17:00 a 19:30 h

Lloc: UNED Segovia

Plaza de Colmenares, 1

(40001) Segovia

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Horas: Hores lectives: 35

Crèdits: 1.5 crèdits ECTS en tràmit.

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Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

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Programa

dimecres, 16 de setembre
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 23 de setembre
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 30 de setembre
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 7 de octubre
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 14 de octubre
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 21 de octubre
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 28 de octubre
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 4 de novembre
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 11 de novembre
- 17:00-19:30 h. Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 18 de novembre
- 17:00-19:30 h. Habilidades sociales y comunicación asertiva.
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 25 de novembre
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés
  - Patricia Barba Nicas
dimecres, 2 de desembre
- 17:00-19:30 h. Mindfulness y manejo del estrés
  - Patricia Barba Nicas

Assistència

Aquesta activitat permet participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Plazas limitadas.
Las PETICIONES DE DEVOLUCIÓN DEL IMPORTE DE MATRÍCULA por parte de las personas inscritas en la actividad deberán ser notificadas al correo electrónico info@segovia.uned.es al menos 72 horas antes del comienzo del curso, debiendo siempre acreditar mediante justificante la circunstancia que impida su realización, ya sea modalidad presencial u online.

Si la reclamación se hace en un plazo inferior a las citadas 72 horas, la matrícula sólo se devolverá en caso de enfermedad sobrevenida, siendo necesario para proceder a la devolución que el alumno aporte la documentación acreditativa de tal circunstancia.

CANCELACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
En base al artículo 22º, Capítulo V del Reglamento de Cursos de Extensión Universitaria, el Centro Asociado a la UNED en Segovia podrá anular la actividad si esta no alcanza un número mínimo de inscripciones. En ese caso, se devolverá el importe abonado en concepto de matrícula sin incluir gastos de transferencias o similares.

	Ordinària
Preu	210 €

Matrícula en línia

Dirigit per

María Dolores Reina Paz: Directora del Centro Asociado a la UNED en Segovia.

Ponent

Patricia Barba Nicas: Psicóloga, instructora de Mindfulness, experta en inteligencia emocional, neuropsicología, programación neurolingüística, manejo del estrés y abordaje integral de la conducta suicida.

Dirigit a

Todas las personas que quieran mejorar o perfeccionar sus habilidades sociales y personales

Titulació demanada

Ninguna.

Objectius

Conocer el concepto de autoestima, sus condicionantes y de qué recursos disponemos para aumentar nuestras fortalezas. Trabajar sobre habilidades relacionadas con la inteligencia emocional, la motivación y la autoexigencia.
Conocer los distintos tipos de habilidades sociales y las implicaciones que tienen en el ámbito profesional. Profundizar en la comunicación no verbal no consciente y trabajar para mejorar en ello. Descubrir las ventajas de la comunicación asertiva y cómo gestionarla.
Profundizar sobre el estrés (factores precipitantes, efectos en el organismo), sobre la atención plena y su práctica; y sobre el poder de la meditación en el manejo del estrés y en el ejercicio de las actividades profesionales.

Metodologia

Todas las sesiones se celebran de manera presencial (en el Centro Universitario UNED Segovia) y emitiéndose online en directo. De manera que las personas matriculadas podrán asistir presencialmente o seguir las sesiones online.
A parte de las sesiones que se celebrarán en directo, habrá actividades relacionadas con los conceptos abordados en cada sesión, que se enviarán al finalizar cada clase. Esas actividades formarán parte de las 5 horas de trabajo personal que deberá hacer el estudiante para completar las 5 horas lectivas del curso.

Sistema d’avaluació

Los estudiantes que quieran obtener el certificado y por tanto el crédito europeo ECTS, deberán realizar un trabajo final.

Col·laboradors

Organitza

Col·labora

Més informació

UNED Segovia
Plaza Colmenares, 1
40001 Segovia
921 46 31 91 / secretaria@segovia.uned.es

Imatges de l’activitat

Extensión Universitaria