Taller: cómo gestionar mis emociones durante los exámenes

Online o presencial

8 de gener de 2026

Online o presencial

Bizkaia

Otras actividades

Imprimir PDF

hombre meditando

Ante el estrés de los exámenes, puede aflorar una amplia variedad de emociones, algunas que nos fortalecen y ayudan a avanzar y otras que nos pueden bloquear y conducir al fracaso. También puede ser que, estudiantes preparados, que se notan fuertes en el dominio de la materia, se paralicen en el examen ante el miedo a fracasar. Otras veces, la ansiedad que supone aprender se eleva tanto que impide la concentración que se requiere para aprender con profundidad. Situaciones como estas nos hablan de lo importante que es prepararnos desde el punto de vista emocional para afrontar las semanas de exámenes con éxito.

Lloc i dates: 8 de gener de 2026
De 18:00 a 20:00 h
Espais en els quals es desenvolupa: 1003

Veure el calendari

Horas: Hores lectives: 2

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en diferido.

Veure més activitats

Programa

dijous, 8 de gener
- 18:00-20:00 h. 1. ¿Qué son las emociones?, ¿qué papel desempeñan las emociones en nuestras vidas?, ¿qué emociones emergen ante los exámenes?
  2. ¿Somos conscientes de nuestras emociones?, ¿cómo podemos aumentar nuestro nivel de consciencia emocional?
  3. ¿Qué recursos y herramientas podemos emplear para gestionar nuestras emociones durante los estudios de la carrera?, ¿Qué hacer ante las emociones que nos facilitan y bloquean el aprendizaje?
  4. ¿Cómo aprender a examinarse?, ¿cómo respetar nuestro ritmo y mantener una ansiedad óptima durante los exámenes?
  5. ¿Cómo podemos lograr la relajación durante los exámenes?, ¿qué técnicas, recursos y pautas podemos emplear?

Assistència

Aquesta activitat permet participar amb assistència presencial o assistència online en diferido, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

	Ordinària
Preu	Gratuïta

Matrícula en línia

Ponent

Óscar Landeta Rodríguez: Psicólogo y Profesor tutor de UNED Bizkaia

Dirigit a

Estudiantes de UNED Bizkaia

Objectius

,- Reconocer y manejar tus emociones.
.- Prepararte para los exámenes con confianza y serenidad.
.- Aplicar técnicas de relajación
En resumen, las emociones son aliadas poderosas si aprendemos a reconocerlas y gestionarlas. En el contexto académico, la clave está en transformar la ansiedad en energía productiva y cultivar la calma para rendir mejor.

Col·laboradors