MARTES DE LA UNED. No todo está en la cabeza: cómo proteger la salud mental con nuestra realidad social

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January, 13th 2026

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En esta conferencia se propone una mirada crítica y necesaria sobre la salud mental desde su dimensión social, más allá de las explicaciones exclusivamente individuales.

Partiendo del modelo biopsicosocial, se abordarán los factores externos que influyen en el bienestar emocional y cómo nuestra historia personal se construye siempre en relación con el entorno y la comunidad. Se analizará el impacto del actual sistema de trabajo, la cultura de la productividad y la precariedad en el aumento del malestar psicológico y la soledad, así como la trampa emocional del individualismo y algunos de los mitos más extendidos sobre la salud mental.

De la mano de la psicóloga sanitaria y divulgadora Claudia Pradas, esta tarde de martes reflexionaremos sobre el cuidado de la salud mental como una responsabilidad colectiva.

Dates and places: January, 13th 2026
19:00 to 20:30 h.
Spaces where it takes place: Salón de actos
Lugar: Centro UNED A Coruña

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Hours: Teaching hours: 1.5

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Tuesday, January, 13th 2026
- 19:00-20:30 h. NO TODO ESTÁ EN LA CABEZA: CÓMO PROTEGER LA SALUD MENTAL CON NUESTRA REALIDAD SOCIAL
  1. La salud mental no solamente es cosa de uno mismo
  - Breve introducción al concepto de salud mental y los factores que intervienen en poder lograr un correcto bienestar emocional.
  - No somos un problema aislado, somos el resultado de todo aquello que hemos vivido y cómo hemos podido encajarlo en nuestra historia. Esto nos hace únicos y, a su vez, hace que formemos parte de una comunidad en la que pedir apoyo.
  2. Cómo nos aísla el sistema de trabajo actual
  - Aprendemos a sacar el máximo provecho de nuestras vidas, a ser productivos, a “ser nuestra mejor versión” pero no aprendemos a cómo cuidarnos entre nosotros. Expondremos los riesgos de la soledad en tiempos de productividad.
  3. La trampa emocional del individualismo: derribando mitos
  - Esta parte de la conferencia estará directamente destinada a derribar mitos sobre la salud mental desde el enfoque reduccionista actual, yendo en contra de lo que nos intentan vender la mayoría de
  - Claudia Pradas Gallardo

Attendance

This activity allows to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

La matrícula es gratuita para todos los grupos en todas las modalidades. Es necesaria la inscripción previa en la actividad a través de la plataforma online.
La actividad podrá ser seguida en forma presencial desde el Centro Asociado, online a través de emisión en directo o mediante el visionado posterior de la grabación en diferido. La matrícula para el seguimiento en todas las modalidades se cerrará a las 18:00h del día de celebración de la actividad.

Las actividades con modalidad online están diseñadas para ser seguidas desde cualquier dispositivo actualizado y con una conexión a Internet que garantice una velocidad y un ancho de banda adecuados. El acceso se realizará previa autenticación con las mismas credenciales (usuario y contraseña) que se utilicen al formalizar la matrícula. Es importante asegurarse de que en el dispositivo desde el que se accede no esté iniciada sesión con datos de usuario y contraseña diferentes a los facilitados durante el proceso de formalización de matrícula, puesto que, de ser así, no se podrá acceder correctamente a la sesión de la actividad.
Las grabaciones correspondientes al seguimiento en modalidad online diferido no estarán disponibles inmediatamente después de la emisión en directo, ya que requieren un proceso de validación y edición posterior. Por lo general, estas grabaciones estarán accesibles en un plazo mínimo de 24 horas desde su emisión.
Tanto la información de seguimiento en directo como la relativa al visionado en diferido estarán disponibles en la web de Extensión Universitaria UNED, dentro del apartado de Documentos de la sección Mi espacio (https://extension.uned.es/miespacio, accediendo con el usuario y contraseña con los que se formalizó la matrícula). Esta información será igualmente facilitada vía email antes del comienzo de la actividad. Las personas con la matrícula confirmada recibirán los ENLACES PARA AMBAS MODALIDADES DE SEGUIMIENTO ONLINE (directo y diferido), independientemente de la modalidad elegida en la formalización de la matrícula (presencial, online en directo u online en diferido).

Para formalizar la inscripción tiene a su disposición las opciones recogidas en la siguiente tabla, entre las que deberá seleccionar ÚNICAMENTE UNA MODALIDAD:

	Ordinary enrollment
Presencial	Free
Online Directo	Free
Online Diferido	Free

Enrollment now

Other cycle activities

This activity belongs to the cycle MARTES de la UNED, formed by the following activities:

Coordinated by

Alejandra M. Rodríguez Fernández: Doctora en Informática. Coordinadora de Extensión Universitaria del Centro UNED A Coruña. Profesora Tutora del Grado en Ingeniería Informática en el Centro UNED A Coruña

Lecturer

Claudia Pradas Gallardo: Psicóloga Sanitaria. Divulgadora sobre salud mental, neurodivergencias y estudios de género

Aimed at

Público en general

Prerequisites

No se requiere titulación previa

Goals

Comprender la salud mental desde una perspectiva biopsicosocial, identificando los factores sociales que influyen en el bienestar emocional.
Analizar el impacto del sistema laboral, la precariedad y la cultura de la productividad en el aumento del malestar psicológico y la soledad.
Cuestionar los discursos individualistas y los mitos de la autoayuda, promoviendo una visión más realista, comunitaria y comprensiva de la salud mental.

Methodology

La actividad consta de 1.5 horas expositivas y podrá seguirse de forma presencial en el Centro UNED Coruña, así como online en directo (streaming) y en diferido desde cualquier dispositivo con conexión a Internet, previa autenticación mediante las credenciales con las que se realizó la inscripción o matrícula.

Grading system

esta es una actividad de carácter meramente divulgativo, por lo que no conlleva asistencia obligatoria ni actividades de evaluación y, en consecuencia, no se emiten créditos ECTS ni certificados.

Objetivos de Desarrollo Sostenible