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13 de gener de 2026

MARTES DE LA UNED. No todo está en la cabeza: cómo proteger la salud mental con nuestra realidad social

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En esta conferencia se propone una mirada crítica y necesaria sobre la salud mental desde su dimensión social, más allá de las explicaciones exclusivamente individuales. 

Partiendo del modelo biopsicosocial, se abordarán los factores externos que influyen en el bienestar emocional y cómo nuestra historia personal se construye siempre en relación con el entorno y la comunidad. Se analizará el impacto del actual sistema de trabajo, la cultura de la productividad y la precariedad en el aumento del malestar psicológico y la soledad, así como la trampa emocional del individualismo y algunos de los mitos más extendidos sobre la salud mental. 

De la mano de la psicóloga sanitaria y divulgadora Claudia Pradas, esta tarde de martes reflexionaremos sobre el cuidado de la salud mental como una responsabilidad colectiva.

Lloc i dates
13 de gener de 2026
De 19:00 a 20:30 h
Espais en els quals es desenvolupa: Salón de actos
Lloc:

Centro UNED A Coruña


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Horas
Hores lectives: 1.5
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
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Programa
  • dimarts, 13 de gener
    • 19:00-20:30 h. NO TODO ESTÁ EN LA CABEZA: CÓMO PROTEGER LA SALUD MENTAL CON NUESTRA REALIDAD SOCIAL
      1. La salud mental no solamente es cosa de uno mismo
      • Breve introducción al concepto de salud mental y los factores que intervienen en poder lograr un correcto bienestar emocional.
          • Hablamos del modelo biopsicosocial
          • Factores externos que pueden afectarnos
      • No somos un problema aislado, somos el resultado de todo aquello que hemos vivido y cómo hemos podido encajarlo en nuestra historia. Esto nos hace únicos y, a su vez, hace que formemos parte de una comunidad en la que pedir apoyo.
      2. Cómo nos aísla el sistema de trabajo actual
      • Aprendemos a sacar el máximo provecho de nuestras vidas, a ser productivos, a “ser nuestra mejor versión” pero no aprendemos a cómo cuidarnos entre nosotros. Expondremos los riesgos de la soledad en tiempos de productividad.
          • Esta ansiedad que tienes no es por ser “débil”, es que tu cuerpo no debería ser productivo las 24 horas del día. 
          • El descanso NO debería ser un premio, es una necesidad.
          • La precariedad laboral también afecta a nuestra salud mental? ¿Es un factor de aislamiento?
          • ¿Qué quieres ser de mayor? Cómo el sistema hace que nuestro trabajo sea nuestra única identidad desde pequeños.
      3. La trampa emocional del individualismo: derribando mitos
      • Esta parte de la conferencia estará directamente destinada a derribar mitos sobre la salud mental desde el enfoque reduccionista actual, yendo en contra de lo que nos intentan vender la mayoría de
      • Claudia Pradas Gallardo 
Assistència
Aquesta activitat permet participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció

La matrícula es gratuita para todos los grupos en todas las modalidades. Es necesaria la inscripción previa en la actividad a través de la plataforma online.
La actividad podrá ser seguida en forma presencial desde el Centro Asociado, online a través de emisión en directo o mediante el visionado posterior de la grabación en diferido. La matrícula para el seguimiento en todas las modalidades se cerrará a las 18:00h del día de celebración de la actividad.

Las actividades con modalidad online están diseñadas para ser seguidas desde cualquier dispositivo actualizado y con una conexión a Internet que garantice una velocidad y un ancho de banda adecuados. El acceso se realizará previa autenticación con las mismas credenciales (usuario y contraseña) que se utilicen al formalizar la matrícula. Es importante asegurarse de que en el dispositivo desde el que se accede no esté iniciada sesión con datos de usuario y contraseña diferentes a los facilitados durante el proceso de formalización de matrícula, puesto que, de ser así, no se podrá acceder correctamente a la sesión de la actividad.
Las grabaciones correspondientes al seguimiento en modalidad online diferido no estarán disponibles inmediatamente después de la emisión en directo, ya que requieren un proceso de validación y edición posterior. Por lo general, estas grabaciones estarán accesibles en un plazo mínimo de 24 horas desde su emisión.
Tanto la información de seguimiento en directo como la relativa al visionado en diferido estarán disponibles en la web de Extensión Universitaria UNED, dentro del apartado de Documentos de la sección Mi espacio (https://extension.uned.es/miespacio, accediendo con el usuario y contraseña con los que se formalizó la matrícula). Esta información será igualmente facilitada vía email antes del comienzo de la actividad. Las personas con la matrícula confirmada recibirán los ENLACES PARA AMBAS MODALIDADES DE SEGUIMIENTO ONLINE (directo y diferido), independientemente de la modalidad elegida en la formalización de la matrícula (presencial, online en directo u online en diferido).

Para formalizar la inscripción tiene a su disposición las opciones recogidas en la siguiente tabla, entre las que deberá seleccionar ÚNICAMENTE UNA MODALIDAD:

  Ordinària
Presencial Gratuïta
Online Directo Gratuïta
Online Diferido Gratuïta
Matrícula en línia
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle MARTES de la UNED , format per les següents activitats:

Coordinat per
Alejandra M. Rodríguez Fernández
Doctora en Informática. Coordinadora de Extensión Universitaria del Centro UNED A Coruña. Profesora Tutora del Grado en Ingeniería Informática en el Centro UNED A Coruña
Ponent
Claudia Pradas Gallardo
Psicóloga Sanitaria. Divulgadora sobre salud mental, neurodivergencias y estudios de género
Dirigit a
Público en general
Titulació demanada

No se requiere titulación previa

Objectius
  • Comprender la salud mental desde una perspectiva biopsicosocial, identificando los factores sociales que influyen en el bienestar emocional.
  • Analizar el impacto del sistema laboral, la precariedad y la cultura de la productividad en el aumento del malestar psicológico y la soledad.
  • Cuestionar los discursos individualistas y los mitos de la autoayuda, promoviendo una visión más realista, comunitaria y comprensiva de la salud mental.
Metodologia
La actividad consta de 1.5 horas expositivas y podrá seguirse de forma presencial en el Centro UNED Coruña, así como online en directo (streaming) y en diferido desde cualquier dispositivo con conexión a Internet, previa autenticación mediante las credenciales con las que se realizó la inscripción o matrícula.
Sistema d’avaluació
esta es una actividad de carácter meramente divulgativo, por lo que no conlleva asistencia obligatoria ni actividades de evaluación y, en consecuencia, no se emiten créditos ECTS ni certificados.
Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació
UNED A Coruña
Educación, 3
15011 A Coruña (A Coruña)
981 14 50 51 / info@a-coruna.uned.es
Imatges de l’activitat
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