El ser humano desde su origen se ha caracterizado como ser vivo preparado y adaptado al movimiento.
La quietud, el sedentarismo y algunas actividades de la Era Moderna han llevado a la aparición de múltiples patologías musculo-esqueléticas, metabólicas y de salud mental
A través de la restitución del movimiento, la optimización de la postura y la conciencia corporal podemos evitar o atenuar estos procesos patológicos.
Se trata de un curso con sesiones prácticas donde abordar contenidos que mejoren la calidad de vida de los asistentes mediante el conocimiento de los procesos de movimiento del ser humano.
Movilidad, fuerza específica de los músculos de la columna vertebral, capacidad de fuerza general, respiración terapéutica, equilibrio y postura serán los ingredientes fundamentales
12 sesiones a lo largo del curso. Sesión 1,5 horas de duración. Apoyo de algunos ejercicios con soporte digital, práctica y pautas de trabajo en domicilio
La postura, La marcha, Calidad Movimiento.
BLOQUE 2. Capacidades fisicas y Salud.
Fuerza, Flexibilidad y Postura
BLOQUE 3. Métodos terapéuticos.
Métodos de Fuerza Central (CORE), Métodos de Fuerza General, Metodos de Stretching y Liberación miofascial. Cuidado Suelo Pélvico
BlOQUE 4. Integración Metodología. Programación y Organización de recursos Terapéutico