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Curso básico de entrenamiento híbrido: como combinar fuerza y resistencia para mejorar el estado físico

abril 2026
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  • Que es el entrenamiento híbrido e cuales son sus beneficios.
  • Importancia......
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  • Como planificar una rutina de entrenamiento equilibrado.
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  • Anatomía básica y músculos principales.
  • Tipos de resistencia:......
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  • Ejercicios básicos de fuerza y resistencia.
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2021
  • Principios del entrenamiento: intensidad, volumen,......
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  • Principio de la sobrecarga progresiva
  • Como evitar el sobreentrenamiento. ......
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maig 2026
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  • Entrenamiento en circuito.
  • Superseries y entrenamiento en intervalos ......
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  • Uso de diferentes equipos y métodos
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  • Macronutrientes y su papel
  • Hidratación
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  • Suplementos y su uso responsable
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  • Importancia de la recuperación
  • Repetición de los test......
2021
  • Como mantener la motivación
  • Consejos para seguir progresando
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