MARTES DE LA UNED. Autoestima, salud mental y crítica social. ¿Cómo tratarnos bien en un mundo que nos trata tan mal?

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October, 6th 2026

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Hablar de salud mental, autocuidados y autoestima se ha convertido en algo habitual en nuestros círculos. En la última década vivimos rodeados de mensajes contradictorios sobre cómo querernos, aceptarnos, pero, a su vez, nos bombardean con exigencias casi inhumanas. ¿Cómo vamos a aceptarnos si nunca somos suficientemente guapos, exitosos, ricos y trabajadores? En esta charla abordaremos esta disyuntiva y aportaremos una visión más global para poder trabajar nuestra autoestima y lograr vivir siendo más compasivos con nosotros mismos.

Esta actividad está integrada dentro del ciclo de conferencias gratuitas de divulgación científica y cultural Martes de la UNED, organizado por el centro UNED A Coruña.

Dates and places: October, 6th 2026
19:00 to 20:30 h.
Spaces where it takes place: Salón de actos
Lugar: Centro UNED A Coruña

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Hours: Teaching hours: 1.5

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Tuesday, October, 6th 2026
- 19:00-20:30 h.
  Autoestima, salud mental y crítica social
  ¿Cómo tratarnos bien en un mundo que nos trata tan mal?
  - Definición de autoestima: Lo que nos vende la psicología pop sobre la autoestima vs la conceptualización académica real.
  - Retos y dificultades para lograr una correcta autoestima en un ambiente tan exigente.
  - ¿Cómo construir REALMENTE una buena autoestima?
  - Claudia Pradas Gallardo

Attendance

Esta actividad permite participar con asistencia presencial or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrolment

La matrícula es gratuita para todos los grupos en todas las modalidades. Es necesaria la inscripción previa en la actividad a través de la plataforma online.
La actividad podrá ser seguida en forma presencial desde el Centro Asociado, online a través de emisión en directo o mediante el visionado posterior de la grabación en diferido. La matrícula para el seguimiento en todas las modalidades se cerrará a las 18:00h del día de celebración de la actividad.
Las actividades con modalidad online están diseñadas para ser seguidas desde cualquier dispositivo actualizado y con una conexión a Internet que garantice una velocidad y un ancho de banda adecuados. El acceso se realizará previa autenticación con las mismas credenciales (usuario y contraseña) que se utilicen al formalizar la matrícula. Es importante asegurarse de que en el dispositivo desde el que se accede no esté iniciada sesión con datos de usuario y contraseña diferentes a los facilitados durante el proceso de formalización de matrícula, puesto que, de ser así, no se podrá acceder correctamente a la sesión de la actividad.
Las grabaciones correspondientes al seguimiento en modalidad online diferido no estarán disponibles inmediatamente después de la emisión en directo, ya que requieren un proceso de validación y edición posterior. Por lo general, estas grabaciones estarán accesibles en un plazo de 24 a 72 horas desde su emisión. Tanto la información de seguimiento en directo como la relativa al visionado en diferido estarán disponibles en la web de Extensión Universitaria UNED, dentro del apartado de Documentos de la sección Mi espacio, accediendo con el usuario y contraseña con los que se formalizó la matrícula. Esta información será igualmente facilitada vía email antes del comienzo de la actividad. Las personas con la matrícula confirmada recibirán los ENLACES PARA AMBAS MODALIDADES DE SEGUIMIENTO ONLINE (directo y diferido), independientemente de la modalidad elegida en la formalización de la matrícula (presencial, online en directo u online en diferido).

Para formalizar la inscripción tiene a su disposición las opciones recogidas en la siguiente tabla, entre las que deberá seleccionar ÚNICAMENTE UNA MODALIDAD:

	Ordinary enrollment
Fee	Free

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Other cycle activities

This activity belongs to the cycle MARTES de la UNED 2026-2027, formed by the following activities:

Coordinated by

Alejandra M. Rodríguez Fernández: Doctora en Informática. Profesora Tutora del Grado en Ingeniería Informática y Coordinadora de Extensión Universitaria del Centro UNED A Coruña

Lecturer

Claudia Pradas Gallardo: Psicóloga Sanitaria. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Divulgadora sobre trastornos de personalidad y salud mental

Aimed at

Público en general

Prerequisites

No se requiere titulación específica ni formación previa

Goals

Aprender a conceptualizar la autoestima, el diálogo interno y cómo estos se construyen a lo largo de la vida.
Analizar cómo el entorno es capaz de modificar nuestro discurso interno y cómo las redes sociales crean un ideal imposible que hace muy difícil aceptarnos tal y como somos.
Construir un buen autoconcepto, ganar conciencia de los retos sociales que nos rodean y promover una visión más realista, comunitaria y comprensiva de la salud mental.

Methodology

La actividad consta de 1.5 horas expositivas y podrá seguirse de forma presencial desde el Salón de Actos del Centro UNED Coruña, así como online en directo (streaming) y en diferido desde cualquier dispositivo con conexión a Internet, previa autenticación mediante las credenciales con las que se realizó la inscripción o matrícula. Toda la información de conexión/seguimiento online de la actividad estará disponible antes del comienzo de la misma en la sección Mi Espacio de la web de Extensión.

Grading system

Esta actividad es de carácter meramente divulgativo, por lo que no conlleva asistencia obligatoria ni realización de trabajos y, en consecuencia, no se emiten créditos ECTS ni certificados.

Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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UNED A Coruña
Educación, 3
15011 A Coruña (A Coruña)
981 14 50 51 / info@a-coruna.uned.es

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