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from September, 25th 2025 to December, 11th 2025

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CAPACITACIÓN EN HABILIDADES PERSONALES, SOCIALES Y  MINDFULNESS

Segovia

Extensión universitaria

credits

1.5

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Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.

No solo se necesita contar con una formación y conocimientos específicos para el desarrollo de sus actividades, existe otro tipo de capacitación, a nivel personal y social, igual de importante para el desarrollo de actividades profesionales y el éxito en los proyectos a emprender. 

Para ello ha sido diseñado específicamente este Programa de Capacitación en Habilidades Personales, Sociales y Mindfulness. Compuesto por tres Módulos de contenidos en los que se abordarán, bajo la metodología semi presencial, las habilidades fundamentales que ha de tener cualquier persona que quiera desarrollar su profesión de manera eficiente y tener éxito en sus proyectos o carrera emprendedora.

Este programa formativo se compone de tres Módulos de contenidos: 

Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.

Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva.

Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés.

Dates and places

From September, 25th 2025 to December, 11th 2025
17:00 to 19:30 h.

Lugar:

UNED Segovia 

Plaza de Colmenares, 1 

(40001) Segovia

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Hours

Teaching hours: 35

Credits

1.5 credits ECTS.

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Online or in-person

You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

• Thursday, September, 25th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, October, 2nd 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, October, 9th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, October, 16th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, October, 23rd 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, October, 30th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, November, 6th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, November, 13th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, November, 20th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, November, 27th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, December, 4th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva.
    • Patricia Barba Nicas 
• Thursday, December, 11th 2025
  • 17:00-19:30 h. Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés
    • Patricia Barba Nicas 

Attendance

This activity allows to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

Plazas limitadas

	Ordinary enrollment
Fee	210 €

Enrollment now

Directed by

María Dolores Reina Paz

Directora del Centro Asociado a la UNED en Segovia.

Lecturer

Patricia Barba Nicas

Psicóloga, instructora de Mindfulness, experta en inteligencia emocional, neuropsicología, programación neurolingüística, manejo del estrés y abordaje integral de la conducta suicida.

Aimed at

Todas las personas que quieran mejorar o perfeccionar sus habilidades sociales y personales

Prerequisites

Ninguna.

Goals

Objetivos del Módulo I: conocer el concepto de autoestima, sus condicionantes y de qué recursos disponemos para aumentar nuestras fortalezas. Trabajar sobre habilidades relacionadas con la inteligencia emocional, la motivación y la autoexigencia. 

Objetivos del Módulo II: conocer los distintos tipos de habilidades sociales y las implicaciones que tienen en el ámbito profesional. Profundizar en la comunicación no verbal no consciente y trabajar para mejorar en ello. Descubrir las ventajas de la comunicación asertiva y cómo gestionarla. 

Objetivos del Módulo III: profundizar sobre el estrés (factores precipitantes, efectos en el organismo), sobre la atención plena y su práctica; y sobre el poder de la meditación en el manejo del estrés y en el ejercicio de las actividades profesionales.  

Methodology

Todas las sesiones se celebran de manera presencial (en el Centro Universitario UNED Segovia) y emitiéndose online en directo. De manera que las personas matriculadas podrán asistir presencialmente o seguir las sesiones online. 
A parte de las sesiones que se celebrarán en directo, habrá actividades relacionadas con los conceptos abordados en cada sesión, que se enviarán al finalizar cada clase. Esas actividades formarán parte de las 5 horas de trabajo personal que deberá hacer el estudiante para completar las 35 horas lectivas del curso. 

Grading system

Los estudiantes que quieran obtener el certificado y por tanto el crédito europeo ECT, deberán realizar un trabajo final. 

Collaborates

Organizers

Collaborates

Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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UNED Segovia
Plaza Colmenares, 1
40001 Segovia
921 46 31 91 / secretaria@segovia.uned.es

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