Introducción al Yoga
En la rutina diaria, muchas veces dejamos en segundo plano nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, existe una práctica milenaria que nos invita a reconectar con nosotros mismos, a través del movimiento consciente, la respiración profunda y la atención plena. Esa práctica es el yoga.
Este curso ofrece un primer acercamiento a sus fundamentos, sin necesidad de experiencia previa. A lo largo de las sesiones, exploraremos distintas posturas básicas, técnicas de respiración y momentos de relajación que nos permitirán mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones, aumentar la energía y encontrar un mayor equilibrio interior.
Más allá del ejercicio físico, aprenderemos a escuchar el cuerpo, calmar la mente y adoptar una actitud más serena ante los desafíos cotidianos. El objetivo no es la perfección, sino iniciar un camino personal de descubrimiento y cuidado propio.
Este espacio está pensado para ti, para que puedas explorar, experimentar y, sobre todo, dedicar tiempo a tu bienestar.
Martes de 17:00 a 18:00
IMPORTANTE:
- TRAER ESTERILLA
- BLOQUE DE YOGA
- CINTA DE YOGA
"El yoga, es un viaje amoroso hacia tí mismo, desde el movimiento y la respiración, pero también desde la quietud y la calma"
https://pranayogaymasaje.es/
- Lloc i dates
- Del 25 de febrer al 22 de juliol de 2025
De 17:00 a 18:30 h
Lloc:UNED Ponteareas
- Horas
- Hores lectives: 30
- Presencial
- Aquesta activitat es desenvolupa presencialment.
- Inscripció
Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.Ordinària Preu 65 € - Dirigit per
- Antonio Táboas González
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Coordinat per
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
- Ponent
- Gema Figueroa Blas
- Profesora de Yoga. Titulaciones certificadas en India y España, avaladas por Organismos Internacionales como la Yoga Alliance International.
- Dirigit a
- La actividad de yoga va dirigida a personas de todas las edades que buscan mejorar su bienestar general.
- Objectius
- Ofrecer una introducción accesible y progresiva al yoga.
- Conocer los fundamentos del yoga.
- Aprender y practicar posturas básicas (asanas).
- Introducir técnicas de respiración (pranayama).
- Explorar ejercicios de relajación y meditación.
- Fomentar hábitos de autocuidado y bienestar.
- Crear un espacio seguro y respetuoso.
- Metodologia
- Presencial
- Sistema d’avaluació
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
+ info: pranawellnesscenterpontevedra@gmail.com - Col·laboradors
Col·labora
- Més informació
- Sede Extensión Ponteareas
Praza Maior Nº 39
36860 Ponteareas Pontevedra
986851850 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es - Imatges de l’activitat
