JORNADA: Gestión del Estrés

En liña ou presencial

15 de junio do 2023

En liña ou presencial

Lugo

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En la actualidad la palabra estrés retumba en nuestros oídos constantemente, pero ¿Qué es realmente el estrés?

En este curso, aprenderemos a dar una respuesta clara a esta pregunta, así como a diferenciar diferentes tipos de estrés, principales factores de riesgo psicosocial, el impacto que tiene sobre nuestra salud tanto mental como física, la relación que guarda con la ansiedad y, como no, técnicas de afrontamiento para poner en marcha en nuestro día a día.

Lugar e datas: 15 de junio do 2023
De 09:30 a 13:30 h. (ó ás xxxh)

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En liña ou presencial: Puedes elegir la asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida.

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Programa

jueves, 15 de junio
- 09:30-13:30 h.
  - ¿Qué es realmente el estrés?
  - Tipos de estrés.
  - Aprenderemos técnicas de afrontamiento para poner en marcha en nuestro día a día.
  - María do Pilar Pavón López
  - Marta Fernández Meijide

Asistencia

Esta actividad permite participar con asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.

Inscrición

	Ordinaria
Prezo	Gratuíta

Matrícula en liña

Outras actividades do ciclo

Esta actividade pertence ao ciclo #UNEDLife dentro de #UNEDLugoNaturalMente, formado polas seguintes actividades:

octubre 2022 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste?
noviembre 2022 Exposición fotográfica AECC “50 años cambiando la historia del cáncer”
noviembre 2022 CONFERENCIA: Cómo prevenir la adicción a las tecnologías
diciembre 2022 Orgullo de Club: CB Breogán
diciembre 2022 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable
enero 2023 CONFERENCIA: Cuido mi corazón
enero 2023 CONFERENCIA: Cuido lo que como
marzo 2023 Escuela de Espalda
marzo 2023 PRESENTACIÓN LIBRO: Yo ecofeminista. Vivencias y pensamientos en diálogo transformador.
marzo 2023 CONFERENCIA: Ejercicio físico en pacientes con lumbalgia y cervicalgia: un enfoque basado en la evidencia científica.
marzo 2023 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder
marzo 2023 Actuación en Primeros Auxilios. Soporte Vital Básico
abril 2023 Trastornos metabólicos: ¿enfermedad o malos hábitos?
mayo 2023 CONFERENCIA: Día Mundial del Asma “Puedes Controlar tu Asma”
mayo 2023 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable (2ª edición)
mayo 2023 CONFERENCIA: Presente y Futuro de la Estimulación Cerebral en Psiquiatría
octubre 2023 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste? (2ª edición)
febrero 2024 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder (2ª edición)
mayo 2024 Gestión del ESTRÉS frente a los cambios. Optimiza tus recursos personales y de autocuidado.
octubre 2024 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste? (3ª edición)

Comité científico-organizador

Salvador (Salva) Arco Frías: Director de la Fundación Breogán y exjugador de baloncesto.
Sara Fernández Meijide: Responsable de deportes en Radio Lugo SER
Carlos García Rodríguez: Gestor de Administración de UNED Lugo
Ana Belén Traseira Pena: Directora de la UNED en Lugo

Ponentes

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Sanitaria
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

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